RÜCKENÜBUNGEN.
DAS ERFOLGSGEHEIMNIS FÜR EINEN GESUNDEN RÜCKEN
Ein starker Rücken ist das beste Mittel gegen Rückenschmerzen.
Oft entstehen Rückenschmerzen durch Fehlhaltungen, zu wenig oder einseitige Bewegung oder falsche Belastungen.
Es spielt keine Rolle, welche Ursache deine Rückenschmerzen haben: Durch die Rückenübungen baust du Muskeln auf.
Ein gestärkter Rücken wirkt wie ein Korsett aus Muskulatur. Es sorgt für einen aufrechten Gang, es schützt deine Bandscheiben und wirkt einseitigen Alltagsbelastungen entgegen.
GUTE ARGUMENTE FÜR DAS RÜCKENTRAINING.
DIE SCHWACHEN RÜCKENMUSKELN STÄRKEN.
Die Rückenübungen im funktionellen Training bei der FITNESS KÖNIGIN stärken die schwache Rückenmuskulatur. Deine Rückenschmerzen verschwinden und deine Verspannungen lösen sich. Auch langfristig, denn durch die Übungen baust du auch die tiefer liegende Rückenmuskulatur auf. Diese stabilisiert deine Wirbelsäule, schützt und stützt sie.
WEITERE POSITIVE NEBENEFFEKTE DEINES RÜCKENTRAININGS:
KEIN SPORT BEI RÜCKENPROBLEMEN?
Ein Mythos!
Wichtig: Bettruhe bei Rückenschmerzen sollte nicht zu lange dauern, da sie ansonsten eher schadet. Denn zu lange im Bett liegen schwächt die Muskulatur und kann Rückenprobleme dadurch sogar verschlimmern.
Die richtige Behandlung für Rückenprobleme: gezielte Übungen zum Aufbau des Muskelkorsetts rund um die Wirbelsäule.
Deshalb legen wir besonderen Wert auf die Übungen für Bauch-, Gesäß- und Rückenmuskulatur.
Wichtig: Deine Personal Trainer achten darauf, dass du stets im schmerzfreien Bereich bleibst!
