WIE GEHT GESUNDE ERNÄHRUNG?
Wir zeigen es Dir.
MACH DEN ERSTEN SCHRITT: DAS EIGENE ESSVERHALTEN IM BLICK!
Hast du schon mal bewusst darauf geachtet, was du im Laufe eines Tages isst? Verschaff dir mit Hilfe eines Ernährungstagebuchs einen Überblick. So werden viele kleine kalorienintensive Gewohnheiten erkennbar. Das Abnehmen beginnt im Kopf und geht oft mit einer Ernährungsumstellung einher. Probiere es aus! Wir begleiten dich gerne auf dem Weg zu einer gesunden Ernährung!
EINFACH.
Das Ernährungskonzept bei der Fitness Königin ist keine Diät. Wir legen großen Wert auf eine ausgewogene, stressfreie Ernährung ohne Verbote und mit guter Laune. Durch eine langfristige Verhaltensänderungen haben bei uns alle Frauen Erfolg.
Das Konzept ist einfach, alltagstauglich und individuell. Bei uns muss man keine lästigen Kalorienzählen und kann essen, was einen glücklich macht. Wir legen großen Wert auf schonende Reduktionsphasen. SO HAT DER JO-JO-EFFEKT ERST GAR KEINE CHANCE!
ALLTAGSTAUGLICH.
Stress macht dick. Um der Stressfalle entgegen zu wirken helfen dir praktikable Verhaltenstipps für den Alltag. Ohne große Umstellungen unterstützen wir unsere Frauen mit Ernährungstipps in ihren alltäglichen Situationen.
INDIVIDUELL.
Eine langfristige Ernährungsumstellung, orientiert an deinem individuellen Energiebedarf, ist das Ziel des Ernährungskonzeptes.
Die Ernährungsumstellung deckt den empfohlenen Bedarf an Makronährstoffen (Fette, Eiweiße, Kohlenhydrate) und Mikronährstoffen (Vitamine, Mineralstoffe). Der erhöhte Ballaststoff- und Eiweißanteil sättigt und fördert die Lebensqualität durch bewussten Genuss!
DAS BESONDERE AN DEM ERNÄHRUNGSKONZEPT!
Bei der individuellen Ernährungsberatung erhältst du viele alltagstaugliche Tipps. Aufgrund deiner gesetzten Ziele ermitteln wir deinen passenden Energiebedarf. Uns liegt es am Herzen dir dabei zu helfen, dein Wohlfühlgewicht schnellstmöglich zu erreichen.
Der Schwerpunkt bei dem Ernährungskonzept liegt auf einem ausgewogenem Essen. Dazu zählt fett- und kohlenhydratbewusstes Essen mit reichlich Gemüse, Obst und Milchprodukten. Auch regelmäßigen Mengen Fleisch, Fisch, Vollkorngetreideprodukte und Kartoffeln, sowie hochwertige pflanzliche Fette.
Besonders Eiweiße sind ein wichtiger Bestandteil unseres Ernährungskonzeptes. Eiweiße sättigen länger und verringern das Risiko von Muskelabbau bei einer Gewichtsreduzierung.
STRESSFREI UND OHNE VERBOTE ZUM ERFOLG.
INDIVIDUELL – AUSGEWOGEN – EINFACH
Bei der Ernährungsberatung legen wir großen Wert auf ausgewogene Ernährung mit Genuss. Die Dosis macht bekanntlich das Gift. in Maßen ist alles erlaubt.
Das Mittel zum Erfolg ist Ausgewogenheit in der Ernährung. Unsere Ernährungsexperten unterstützen die Frauen mit ausgewogenen Tipps für achtsames Essen mit vollem Genuss und ohne Reue. Durch bewusstes genießen kleiner Leckereien, bleiben die gefürchteten Heißhungerattacken aus.
Optimal kombiniert ist die gesunde Ernährung mit unserem Zirkeltraining. Denn Muskeln sorgen für einen erhöhten Kalorienverbrauch und verbrennen aktiv Fett.
Lerne uns jetzt bei einem Beratungsgespräch kennen. Wir laden dich gern dazu ein!
